Esta obra é indicada para todos, desde o mais combativo, atlético e ativo até o mais indolente, inativo e ocioso. O livro traz diversas informações sobre o tema, tais como - As regras do pólo de Elefantes; A importância da sinuca para as freiras; A miríade de participantes da Corrida Maluca; ou o que Mark Twain pensava a respeito dos exercícios físicos.