Esta obra é destinada a estudantes e profissionais da área esportiva e da saúde e praticantes de programas de condicionamento extremo que buscam informações e atualizações. Aborda os seguintes tópicos:  Programas de condicionamento extremo: riscos ou benefícios?; 
 Princípios e planejamento do treinamento; 
 Overtraining; 
 Controle da carga do treinamento; 
 Carga de treinamento e sua relação com performance e risco de lesão; 
 Aplicações práticas no controle da carga de treinamento; 
 Exercícios comumente utilizados em programas de condicionamento extremos.Este livro aborada as atividades realizadas em alta intensidade, o treinamento funcional calistênico e o treinamento de força, que seguem liderando o ranking de tendências fitness. Essas atividades estão incorporadas nos programas de condicionamento extremo (p. ex., CrossFit, Insanity, Gym Jones e outros), que são caracterizados por um alto volume de treinamento e que usam uma variedade de exercícios realizados em alta intensidade.