O livro é baseado em técnicas que já ajudaram milhões de pessoas em todo mundo e revela como nossos pensamentos criam emoções que alimentam nosso sangue, determinando assim o nível de saúde que temos. 
O leitor aprenderá a se livrar de pensamentos repetitivos que surgem sem nossa permissão e influenciam diretamente nossos estados emocionais. Trata-se de um novo método de condicionamento, para que seu cérebro possa aprender a pensar coisas que façam bem a você. 
Esse livro nos brinda com o ensinamento de que há uma grande diferença entre saber e fazer, como a única e verdadeira reeducação. Sua leitura levará à revisão de alguns conceitos escondidos ou adormecidos, que deixamos às vezes comandar as ações pelo simples fato de não conhecermos o nosso potencial e a transformação possível de acontecer se acreditarmos nele. 
A autora nos auxilia a romper os obstáculos, que nós mesmos nos impomos, e confiante nos orienta para encontrar nossa liberdade de viver de forma consciente no presente. 
Como só o pensamento positivo não é suficiente para transformar sua vida, esta obra ensinará passo a passo, estratégias e planos de ações para mudar como sente e o que faz em cada dia de sua vida. Todo conteúdo deste livro é, na verdade, um manual de como funcionamos e de como podemos fazer nosso cérebro trabalhar a nosso favor. Praticar tudo o que aprendeu no aqui fará toda a diferença. O que começar a fazer agora é o que moldará seu destino.