O livro é dividido em três partes. Na primeira, chamada de 'Eu e a religião - prática sincera e não compulsória', Soninha revela o que a conduziu ao budismo, seus primeiros passos, suas dúvidas, além de dar um franco depoimento sobre a sua vida. Em 'Que história é essa, afinal?', a segunda parte, entra-se facilmente em contato com a história do budismo, suas diversas vertentes, suas relações com o cristianismo, seus ensinamentos, a prática da meditação. Soninha, com grande habilidade, responde às dúvidas mais freqüentes, relacionando a religião com temas como sexo, casamento, alimentação, drogas e renascimento. Na terceira parte, chamada de 'Ser budista hoje', a autora conta, intimamente, como é abraçar a religião em pleno século XXI, dedicar-se a suas práticas que, para alguns, estão "na moda". O livro é enriquecido com depoimentos de personalidades praticantes do budismo, como a jornalista Vera Golik, o advogado criminalista Paulo Eduardo B. Ferreira Filho e a Monja Coen. Um glossário define os principais termos e expressões e uma lista de obras e sites indica os caminhos para quem quer se aprofundar ainda mais no assunto.