O livro aborda os seguintes tópicos - ginástica laboral; fatores de risco no ambiente de trabalho; condutas de aplicação da ginástica laboral; fatores que influenciam o sucesso do programa; ginástica laboral compensatória como medida ergonômica; benefícios do programa de treinamento da flexibilidade no ambiente de trabalho; reestruturação corporal global na empresa; qualidade de vida.