Preocupado em atender as necessidades daqueles que trabalham ou se interessam pelo processo do treinamento esportivo, concepções metodológicas e teóricas, a obra de  Forteza e Farto, dividida em 5 capítulos, apresenta temas 
como o Problema Científico do Treinamento Desportivo, a Carga de Treinamento e seus Componentes, os Métodos de Treinamento Esportivo, as Direções Físicas Condicionais, Estrutura e Planejamento do Treinamento Esportivo, entre 
inúmeros outros que os seguem. Com o estudo sobre o processo de adaptação biológica durante  o sistema de treinamento esportivo, gerados por anos  de pesquisas científicas, junto com a atenção devida diante  das informações sobre a realidade competitiva, os autores buscam contribuir para a fundamentação do processo do  treinamento esportivo no alcance dos melhores rendimentos para seus atletas.