Esse livro reúne orientações comprovadas sobre alimentação, treinos, uso de suplemento e resultados. O autor parte de sua experiência como personal e utiliza conhecimentos e métodos científicos para apresentar um arsenal de informações relacionadas às atividades físicas necessárias ao seu objetivo. Com esse programa prático de alimentação, treino e suplementos, você alcançará resultados visíveis em até três meses!