É o livro ideal para quem quer conhecer os exercícios e os princípios básicos da ginástica corretiva, a atividade física que ajuda a descarregar o estresse e manter a boa forma. 
A autora procurou fornecer de maneira simples e prática, porém eficiente, informações e dicas para que o leitor possa conhecer e desfrutar dos exercícios curativos, que tem como finalidade recuperar a parte mais importante do nosso corpo - a coluna vertebral. 
Os exercícios curativos são necessários quando surgem as distensões, que ocorrem quando realizamos um movimento brusco por excesso de peso. 
O texto é ricamente complementado por ilustrações cujo objetivo é sanar e esclarecer situações do cotidiano sem perder a essência do que se pode chamar de Ginástica Corretiva.