Após o êxito de Boa forma em 90 dias, que vendeu mais de 30 mil exemplares, a Editora Globo aposta em outro sucesso do personal trainer das celebridades Matt Roberts: Boa forma para toda a vida. O título traz dicas de exercícios (resistidos, aeróbicos e de flexibilidade) e de dieta saudável, 20 programas especiais, guia de aulas em grupo e até um capítulo dedicado às escolhas certas (academia e personal trainer)
Os 20 programas são o grande diferencial em relação ao lançamento anterior. Desenvolvidos por Matt Roberts, eles são específicos para perda de peso, desintoxicação, condicionamento para homens e mulheres, programa pré-natal e pós-parto, exercícios na hora do almoço, entre outros. "Esses programas combinam diferentes técnicas de treinamento aeróbico e resistido com conselhos nutricionais", explica Roberts. "São fundamentais para atingir a meta escolhida, seja para manter o nível atual de condicionamento físico ou participar de uma maratona".
Cada programa é acompanhado de fotos e explicações quadro a quadro. Cinco das séries são exemplificadas por casos reais de pessoas comuns, que comprovam a eficiência dos exercícios contidos no livro. Até treinamento para esportes específicos (golfe, tênis e esqui) está incluso no capítulo de programas. Matt Roberts também dá orientações quase nunca abordadas em livros do gênero: quais os melhores equipamentos domésticos a serem comprados (versáteis, fáceis de usar e baratos), como escolher uma academia ou um personal trainer que atenda as necessidades de cada um e como prevenir acidentes esportivos mais comuns.
Boa forma para toda a vida foi escrito com o objetivo de esclarecer dúvidas, resolver problemas e fazer as pessoas atingirem suas metas com satisfação. "Os cuidados com a saúde e a boa forma devem ser parte integrante da sua vida", afirma Roberts. "Deve-se sentir prazer com esses hábitos."