O livro fornece respostas claras sobre o que se deve ou não fazer em caso de doença ou acidente. Com suas tabelas e gráficos, ajuda a decidir se a visita de um médico é realmente necessária, se é preciso ir ao seu consultório ou se é possível aplicar um tratamento caseiro. O livro discute ainda controvérsias recentes em relação ao colesterol, ao cálcio, à cafeína e às fibras.