Após sofrer um grave acidente Bob Cooley desenvolveu uma série de alongamentos que foram responsáveis por sua espantosa recuperação que deu ao seu corpo mais flexibilidade e força do que tinha antes de se acidentar. A partir daí passou a trabalhar na preparação de atletas olímpicos e na recuperação de pessoas acidentadas sempre aplicando sua técnica, a "Resistance Stretching" que aumenta a flexibilidade do corpo e elimina a dor do movimento. Cooley desenvolveu em seu livro o programa "Meridien Flexibility System" que compreende alongamentos para 16 grupos de músculos fisiológicos que é produto da síntese de pesquisas em várias áreas como a biomecânica, aprendizagem motora, medicina chinesa, tipos de personalidade e psicologia. 
Cooley nos ensina que o corpo é um espelho do que é a nossa vida, sendo portanto indissociáveis. Os alongamentos que propõe transformam o corpo dando-lhe flexibilidade e mais do que isto, são capazes de iniciar uma transformação completa na vida de quem os pratica. Por isso o livro é indicado a profissionais da saúde e do esporte mas também para todos aqueles que desejam transformar seus corpos e mentes como um todo.