Os quatro capítulos que compõem esta obra - Yoga, Buda, Dalai Lama e Meditação - foram publicados originalmente como livros independentes da coleção 'Para Saber Mais', da revista Superinteressante. A série, lançada em dezembro de 2002, apresenta a cada mês um novo título, focalizando as grandes questões contemporâneas. Seu objetivo é conjugar o prazer da leitura com a clareza e a profundidade dos assuntos abordados. Cada livro da coleção traz uma lista de leitura essencial e sites sobre o tema. Assim, os livros são úteis tanto para o leigo quanto para o iniciado. No presente volume, foram reunidos quatro títulos com clara afinidade temática. Este livro reúne quatro temas que vão auxiliá-lo nessa busca - Yoga, Buda, Dalai Lama e Meditação. Eles envolvem, respectivamente, os conceitos de método, meta, mestre e prática do autoconhecimento. Yoga é um método para a união com o absoluto, para o equilíbrio entre o corpo e a mente. Buda é Sidarta Gautama, o buda histórico, mas também sinônimo do iluminado, o realizado na meta espiritual. Dalai Lama, ou Tenzin Gyatso, é o mestre que virou um ícone mundial de paz e harmonia. Meditação é uma forma prática de aquietar a mente e resgatar a simplicidade da vida. Quatro temas basilares para um mergulho dentro de si mesmo.