Manter uma alimentação saudável e energética, 
em meio ao corre-corre da vida atual, pode ser 
um tremendo desafio. Este livro foi escrito para 
ajudar aqueles que gostam de comer bem, mas 
não têm tempo de ficar na cozinha elaborando 
grandes receitas. Os dois cardápios, light e saudável, 
descomplicam a sua rotina durante dois 
meses, que podem se estender por muitos mais, 
se você variar as combinações dos pratos. Todas 
as receitas, fáceis e práticas, valorizam ingredientes 
frescos, verduras, especiarias e aromas que 
as tornam especiais.