Você em algum momento já se fez a pergunta: do que eu tenho medo? Se já, quais os seus medos mais latentes? De onde eles surgem? Em quais momentos eles se fazem mais apavorantes?  Essas e outras perguntas nos ajudam a identificar quais são nossos medos mais comuns. Quer seja medo da violência, medo de passar vergonha, de ficar doente, da falta de dinheiro. E saber a origem do que nos causa angústia é um caminho que exige um autoconhecimento de nossas camadas mais íntimas. Para Gareth Higgins, boa parte de nossos medos se alimenta das histórias que contamos a nós mesmos. Por isso, o autor passou a investigar os mecanismos do medo. Em Como não ter medo, ele traz uma reflexão profunda baseada em sua experiência, juntamente com o apoio de outros especialistas, sobre violência, angústias e recuperação de traumas. Gareth afirma que, embora tenhamos histórias diferentes, existem alguns medos que todos podemos ter.