O maior e mais sofisticado recurso à disposição de um ator é seu corpo. Neste pequeno e delicioso livro, Sônia Machado de Azevedo elabora criativamente um curso de treinamento corporal em que convoca os alunos a dominarem seus corpos tanto a partir das teorias do movimento de Rudolf Laban, como de um entendimento poético de si e das coisas que os cercam.  Este livro surgiu de um propósito prático: um curso de conscientização corporal para atores. Mas, na pena e na atuação como professora de Sônia Machado de Azevedo, ele se transforma em verdadeiras oficinas poéticas, ganhando um colorido que transcende o aspecto técnico – que tem nas ideias de Rudolf Laban um ponto de referência –, de modo a expressar uma nova concepção do corpo e do movimento. Ao optar pela forma epistolar, clássica e moderna, sempre datada e sempre transcendendo sua datação, a autora casa forma e conteúdo, usando a simplicidade da forma para conduzirnos às complexidades do conteúdo.