Por meio de diálogos e questionamentos que são comuns aos que buscam uma vida mais equilibrada, este trabalho aborda temas relevantes que envolvem a compreensão da saúde mental e sua importância para a conquista de uma vida feliz e produtiva. Traz oportunas reflexões que estimulam a análise e a meditação acerca das adversidades que surgem no dia a dia. Alguns temas: sentimentos, culpa, responsabilidades, conexões energéticas, enfermidades, dentre outros.