Neste livro, Judy Mazel mostra que não é o que se come, ou quanto se come, o culpado pelo ganho indevido de peso. O que interessa, de verdade, é quando se come - e quais as interações alimentares seguidas. Neste novo programa, Judy criou um esquema onde é possível comer de tudo - desde pasta, doces e churrasco, até champanhe - e, mesmo assim, perder peso facilmente. E o melhor - manter, com saúde, a nova forma conquistada, dessa vez sem sacrifícios. Adotado por milhões de pessoas em todo o mundo, o sistema baseia-se na combinação consciente de alimentos.