A ideia de que as bactérias não são nocivas - que as bactérias benéficas chamadas probióticos vivem no seu corpo e realmente ajudam-no a manter a saúde e até mesmo a combater doenças - é algo que está se expandindo. Você pode obter probióticos em conjunto com a fibra que as boas bactérias comem, chamada prebióticos, em certos alimentos e suplementos probióticos.
Probióticos, Prebióticos e Simbióticos: Definindo os Termos: A importância emergente dos probióticos e seu papel na saúde humana trazem consigo uma terminologia potencialmente confusa;
Probióticos: As bactérias benéficas: "Microrganismos vivos que, quando administrados em quantidade adequadas, conferem benefício à saúde do hospedeiro.";
Prebióticos: Fibra Alimentar para bactérias: São basicamente alimentos para os probióticos;
Simbióticos: Combinando probióticos e prebióticos, é um suplemento que contém probióticos e prebióticos. Faz sentido certificar-se de que qualquer suplemento que você tome contenha tanto prebióticos quanto probióticos porque os dois trabalham em conjunto para assegurar que o seu sistema tenha a quantidade suficiente de bactérias benéficas e saudáveis de que necessita.
Aprenda também a:
Fortalecer o seu sistema imunológico contra doenças;
Atenuar alergias e asmas;
Manter um equilíbrio bacteriano adequado;
Melhorar a saúde do seu trato digestivo.