COMO A CIÊNCIA ENSINA A USAR A TRISTEZA, O MEDO, A RAIVA E OUTRAS EMOÇÕES NEGATIVAS A SEU FAVOR. 
Do mesmo autor do livro Pílulas de bem-estar.
Aprendemos desde cedo que o correto é estar feliz o tempo todo, e com isso acabamos desvalorizando as emoções negativas. Queremos negá-las, sufocá-las, eliminá-las do nosso caminho. COMO A CIENCIA ENSINA A USAR A TRISTEZA, O MEDO, A RAIVA E OUTRAS EMOCOES NEGATIVAS A SEU FAVOR.    Do mesmo autor do livro Pilulas de bem-estar.      Aprendemos desde cedo que o correto e estar feliz o tempo todo, e com isso acabamos desvalorizando as emocoes negativas. Queremos nega-las, sufoca-las, elimina-las do nosso caminho.   Neste livro, o psiquiatra e professor Daniel Martins de Barros nos mostra que as emocoes desagradaveis nao sao sons incomodos que devem ser silenciados. Em vez disso, sao alertas preciosos que nos chamam atencao para algo mais profundo que nao vai bem na nossa vida.   Com leveza e uma linguagem simples e acessivel, o autor conta varios casos pessoais e apresenta estudos cientificos para nos ajudar a compreender esses avisos e a desenvolver mecanismos para atuar na origem dos nossos problemas.   Dessa forma, poderemos encontrar o equilibrio entre as emocoes, desenvolver nosso autoconhecimento e ter uma existencia mais plena.COMO A CIÊNCIA ENSINA A USAR A TRISTEZA, O MEDO, A RAIVA E OUTRAS EMOÇÕES NEGATIVAS A SEU FAVOR.    Do mesmo autor do livro Pílulas de bem-estar.      Aprendemos desde cedo que o correto é estar feliz o tempo todo, e com isso acabamos desvalorizando as emoções negativas. Queremos negá-las, sufocá-las, eliminá-las do nosso caminho.   Neste livro, o psiquiatra e professor Daniel Martins de Barros nos mostra que as emoções desagradáveis não são sons incômodos que devem ser silenciados. Em vez disso, são alertas preciosos que nos chamam atenção para algo mais profundo que não vai bem na nossa vida.   Com leveza e uma linguagem simples e acessível, o autor conta vários casos pessoais e apresenta estudos científicos para nos ajudar a compreender esses avisos e a desenvolver mecanismos para atuar na origem dos nossos problemas.   Dessa forma, poderemos encontrar o equilíbrio entre as emoções, desenvolver nosso autoconhecimento e ter uma existência mais plena.