Neste livro, Lucilia Diniz apresenta o exclusivo Sistema GoodLight, desenvolvido por ela. O Sistema GoodLight é mais que um simples regime porque não sugere perdas de peso transitórias, mas propõe mudanças para toda a vida, capazes de harmonizar o corpo e a mente. Assim, cada pessoa poderá obter o melhor das próprias experiências e desfrutar verdadeiramente o prazer de viver. Neste belíssimo e prático livro, que ainda inclui 8 cartões coloridos com o resumo do Sistema GoodLight, para consultas rápidas, Lucilia Diniz ensina uma forma de viver bem, light, comendo corretamente, fazendo exercícios físicos, desenvolvendo o pensamento e deixando fluir as emoções, tendo como resultado um enorme prazer de viver. O objetivo é colocar o ser humano em harmonia para enfrentar os desafios do cotidiano