Um convite à auto-avaliação; identifique os fatores que estão levando você até o limite e como o estresse pode estar alterando sua vida e seu comportamento através das atividades propostas. Uma vez identificados os fatores estressantes, você poderá reagir de maneira criativa ao estresse, melhorando sua saúde e seu desempenho, além de identificar maneiras de relaxar em meio ao ambiente tenso no qual vive o homem de negócios contemporâneo.