Adivinhe só. No fim das contas, aonde quer que você vá, é você que está lá. O que quer que você acabe fazendo, é o que acabou fazendo. O que quer que você esteja pensando agora, é o que está na sua mente. O que quer que tenha acontecido com você, já aconteceu. A pergunta que importa é: como lidar com tudo isso? Em outras palavras: E agora?O LIVRO CLÁSSICO SOBRE MINDFULNESS.   1 milhão de exemplares vendidos.   Um guia prático para cultivar a atenção plena na vida diária.       PUBLICADO ANTERIORMENTE NO BRASIL COMO A MENTE ALERTA   Quando este livro foi lançado nos Estados Unidos, em 1994, ninguém poderia imaginar que um título sobre atenção plena (mindfulness) entraria nas listas de mais vendidos e alcançaria a marca de um milhão de exemplares.   Mais de 25 anos depois, ele continua a transformar a vida de meditadores iniciantes e experientes com suas valiosas dicas, seus conceitos e exercícios.   Contando envolventes histórias sobre os benefícios da meditação e as descobertas e os desafios no caminho do autoconhecimento, este livro é perfeito para quem deseja uma vida com mais calma, significado e propósito.   Você vai aprender:   • Como o foco no momento presente pode tornar seu cotidiano mais gratificante.   • Que qualquer um é capaz de desenvolver um senso de presença e tranquilidade apesar do estresse da vida moderna.   • Que, para meditar e colher os frutos da prática, não é preciso ser budista nem mudar suas crenças (ou a falta delas).   • Que não há apenas um “jeito correto” de meditar e é possível encontrar a abordagem que funciona melhor para você.