Um valioso antídoto para lidar com os pequenos estresses diários que tiram nossa energia e foco, e atrapalham até os profissionais mais bem-sucedidos.

Vivemos uma epidemia de pequenos momentos de estresse, que se infiltram em nossas vidas, carreiras e rotinas; são cumulativos, e nos damos conta deles tarde demais. Vivemos diariamente sob O Efeito do Microestresse: pequenas demandas, acontecimentos e situações que nos esgotam emocionalmente ao longo de um dia, e que geralmente surgem de pessoas próximas. Um efeito sutil que nós não percebemos, vai se acumulando e impactando nosso bem-estar e saúde.
Enquanto um chefe grosseiro ou cliente extremamente exigente é uma fonte clara de estresse, que desencadeia em nossos cérebros reações do tipo luta ou fuga, os microestresses surgem de onde menos esperamos e drenam nossa capacidade aos poucos. Quando nos atingem, nós não paramos por tempo suficiente para perceber o efeito deles em nós. [...]