100aúde é um manual fundamental para viver no novo século. O leitor aprenderá formas simples de mudar sua dieta, seu estilo de vida e seu ambiente e melhorar significativamente sua saúde.O livro traz uma leitura envolvente e didática. É um guia natural que tem a finalidade de fazer as pessoas sentirem-se melhor, viverem mais e livrarem-se de doenças.Neste livro, o leitor irá descobrir como: enfrentar as infecções sem antibióticos: vencer a depressão sem remédios: equilibrar os hormônios sem a terapia de reposição hormonal: entender as causas do câncer, das doenças cardíacas, do diabetes, da infertilidade, da fadiga crônica, da artrite, das doenças mentais e de Alzheimer: e muito mais. Sobre o autor: Patrick Holford é um dos autores britânicos mais conceituados na área nutricional. Em 1984 ele fundou o The Institute for Optimium Nutrition, um centro independente, sem fins lucrativos, para a pesquisa e a prática da nutrição.