Se você sofre, meus parabéns. Sofrimento e morte nos desafiam a superar. As histórias reais narradas neste livro são exemplos de superação relatados ao autor ao longo de anos de orientação espiritual e prática da yogaterapia. Alunos e leitores de todo o Brasil escrevem ao professor Hermógenes pedindo ajuda emocional e psicológica. A superação é aqui entendida como aceitar a cruz, . mas não se sinta desestimulado, desanimado e amedrontado com o optar pela cruz.