Cinqüenta exercícios estimulantes para fazer nos intervalos e nos momentos de espera, elaborados pelos psicólogos Cook e Davitz. Ensinam a abrir caminho para experimentar alegrias, sensações e novidades; se concentrar e evitar a dispersividade no trabalho ou nos divertimentos; a relaxar e livrar-se da estafa, da ansiedade e sentir-se livre sem precisar se desfazer de nada.