As formas mais brandas da depressão são tão insidiosas que suas vítimas raramente procuram ajuda, pois costumam pensar 'eu sou assim mesmo, não posso fazer nada'. No entanto, como revelam o Dr. Michael Thase e a escritora Susan S. Lang neste livro, a boa notícia é possível fazer alguma coisa, sim. Thase e Lang ensinam estratégias para mitigar a depressão crônica branda, mostrando como reconhecer padrões negativos distorcidos de pensamento que provocam uma espiral descendente de pessimismo. E revelam - já está demonstrado que o tratamento mais eficaz para depressão branda consiste numa combinação de remédios e terapia - a marca é impressionante - 85% dos pacientes registraram alívio completo. Os autores discutem ainda quando buscar o auxílio de uma terapeuta e quais são os tipos de terapia que funcionam melhor; traçam um perfil dos novos antidepressivos, apontando os mais seguros e úteis para as formas branda e grave de depressão e enumerando os pontos fortes e fracos de cada um; e fazem uma análise das terapias alternativas, inclusive a administração do estresse (meditação, relaxamento, massagens, biofeedback), exercícios físicos, acupuntura, suplementos e outras abordagens holísticas.