A obra apresenta uma proposta para a Educação Física no novo milênio, incluindo diversas atividades direcionadas aos alunos da 1ª a 3ª série. Traz ainda aplicações dos esportes jogos e atividades para 7ª e 8ª séries. Outra contribuição importante é o planejamento para a montagem de uma academia no âmbito escolar, com a realização de atividades motivadoras e especiais para os alunos do ensino médio.