Os autores apresentam propostas de treinamento diferenciadas, muitas além do simples vai de crawl e volta de costas. O objetivo é explorar a coordenação e as bases sensórias do nadador através de um novo método: a multinatação. Os professores Alberto Klar e Ednaldo Miranda colocam a disposição do leitor a experiência e a vivência com nadadores de elite e a introdução aos fundamentos da multinatação.