Práticas baseadas na atenção plena, na terapia cognitivo-comportamental e na terapia de aceitação e compromisso.

Todo mundo pode sentir ansiedade.

Seja por medo de fazer algo errado ou de que algo ruim aconteça, essa emoção atrapalha demais o dia a dia.

Desenvolvido por uma psicóloga clínica, este livro mostra às crianças e também aos adultos como lidar com essa inquietação toda vez que ela aparecer.

Vai ser muito bom aprender a manter a calma e ganhar autoconfiança!

40 ATIVIDADES As crianças vão aprender a aliviar a ansiedade por meio de perguntas, desenhos, exercícios de respiração e muito mais.

ABORDAGEM CIENTÍFICA O livro é baseado na atenção plena e nas terapias cognitivo-comportamental e de aceitação e compromisso.

VISUAL ATRAENTE A linguagem lúdica e as imagens coloridas ajudam as crianças a se envolverem com o livro, facilitando o aprendizado.