O livro apresenta particularidades e pormenores sobre o assunto de ampla magnitude, que visa atender às necessidades do corpo discente em Educação Física. Em linguagem clara, precisa e sucinta, como convém a assuntos científicos, os temas sucedem-se numa seqüência natural e procedente. Avaliação do aluno e de seus objetivos, Montagem do programa, Ficha de exercícios, Período de adaptação e testes específicos da musculação, Perigos da Musculação, Exercícios de Musculação.