Por meio de exemplos concretos e com um estilo informal, Frederic Lenoir aponta as chaves da sabedoria universal que descobriu ao longo de mais de trinta anos de leitura de pensadores como Buda, Confúcio, Jesus, Sócrates, Epicuro, Montaigne, Spinoza, Schopenhauer e Epíteto. Entre elas, dizer sim à vida, se conhecer, viver o presente, ter autocontrole e adquirir virtudes. O autor francês mostra que estas chaves da sabedoria universal não perderam nada de sua relevância. Por meio de sua experiência pessoal, apresenta um pequeno tratado que ajuda a viver. Este pequeno livro se centra no mais prático de todos os saberes: como levar uma vida boa, alegre, serena e em harmonia consigo mesmo e com os demais. Por que cultivar a vida interior? Simplesmente porque a felicidade se baseia no conhecimento interior e nos aspectos externos da existência.