Este livro é um trabalho de conscientização e motivação no tratamento da obesidade infanto-juvenil. Um guia para a melhoria da qualidade alimentar das crianças e adolescentes. O autor mostra que o jovem e as crianças podem manter-se em forma indo a festas e alimentando-se normalmente, comendo biscoitos, bolos, frutas, carnes, desde que aprendam a fazer substituições de alimentos calóricos por similares.