A cada momento você tem uma escolha. 
Você acha difícil relaxar e desligar-se? 
Embora comum, o estresse é um desatroso efeito colateral da vida hodierna. 
A vida, com todos os seus altos e baixos, é um dom para cada um de nós. 
Este livro sugere maneiras pelas quais podemos aprender com nossas experiências, adaptar nossas experiências, adaptar nossas estratégias e, finalmente, na trajetória do estresse, encontrar um caminho rumo à calma.