Unindo as mais recentes pesquisas em neurociência do desenvolvimento e psicologia das diferenças individuais, Daniel Levitin aborda o envelhecimento como um movimento contínuo, que começa desde o nascimento, e oferece a leitores e leitoras uma série de orientações práticas valiosas para alcançarem uma vida longa e feliz.

Com o passar dos anos, nem sempre é fácil encontrar maneiras de continuarmos ativos e engajados. Esse é um desafio que em geral envolve mudanças de hábitos e de mentalidade. Mas, nos últimos anos, a ciência mostrou que a qualidade de vida das pessoas, mesmo idosas, pode mudar de maneira significativa. E que não precisamos ficar presos ao que foi determinado pela genética, pelo ambiente e pelas oportunidades.
Daniel J. Levitin traz estratégias e ferramentas que todos, independente da idade, podem -- e deveriam -- adotar. Os métodos apresentados neste livro mostram o caminho para a autoconsciência. Estar receptivo às possibilidades de crescimento, cultivar (...)DANIEL J. LEVITIN é neurocientista e psicólogo cognitivo. É professor emérito na Universidade McGill e chefe do Departamento de Ciências Sociais de Artes na Minerva School, em San Francisco. Foi produtor musical e músico profissional. É autor de A mente organizada, O guia contra mentiras e A música no seu cérebro, todos publicados pela Editora Objetiva.