Neste livro, que foi prefaciado por Emannuel através de Chico Xavier, Joanna de Ângelis propõe 60 ricas reflexões para que a vigilância se constitua um método preventivo contra os inumeráveis males e aflições que predominam na Terra. Algumas dessas reflexões falam sobre: O Perdão das Ofensas, Morrer para Viver, Técnicas da Vida, Gêneses de Suicídios, Hábito da Solidariedade, Incomformismo e Revolta, Aborto, Violência e Jesus, Amor à Vida, Angústia e Paz, Visão da Vida entre outras. Essas reflexões oferecem soluções espíritas para a maioria dos problemas que afligem e atormentam as criaturas humanas, na atualidade.