Se há uma aspiração comum a todas as pessoas é o desejo de viver bem e feliz, mantendo o bem-estar físico e mental. Diante dessa constatação, Luciano Verdone discorre sobre as três regras que considera fundamentais para se atingir esse objetivo: viver o presente de maneira plena, manter relacionamentos que sejam fonte de satisfação e contentamento, aceitar a vida como ela é.
De maneira breve, mas profunda e sistemática, usa elementos de literatura, filosofia e psicologia para sugerir um roteiro mediante o qual o leitor realize uma autorreflexão e descubra quais as áreas de sua vida merecem atenção e podem ser melhoradas para que consiga atingir um bom equilíbrio emocional.