Como perder peso ganhando energia? Como tornar a vida mais saudável? Na concepção do Dr. Wilson Rondó Jr., fazer as pazes com seu peso é uma questão de equilíbrio, boa vontade e objetivo. Para tanto, este livro trata de refutar teorias enganosas introduzindo dietas práticas facilmente seguidas, para eliminar os efeitos que a má combinação dos alimentos pode causar no organismo. Beleza é importante, sobretudo quando associada ao desejo de viver mais ou ter mais energia, prevenindo até mesmo doenças como câncer, diabetes e infarto. É por isso que este livro não se preocupa apenas com o resultado estético da perda e da manutenção do peso, pois a correção de hábitos nutricionais e alimentares é o primeiro passo para uma vida saudável e feliz; a beleza é mera consequência.