Este livro mostra como a capacidade natural do corpo pode ajudar a aliviar dores crônicas, melhorar o funcionamento do sistema imunológico, reduzir o estresse e a ansiedade, aumentar a energia e a resistência e desenvolver o potencial espiritual, mental e físico, conduzindo a uma maior vitalidade no dia-a-dia. Unindo conceitos e práticas das medicinas oriental e ocidental, o médico chinês Zhi Gang Sha transformou rituais milenares de tratamento em exercícios e práticas fáceis de fazer