O livro trata da importância de constatar o nível dos indivíduos que irão praticar uma dada sequência de atividades físicas antes de estabelecer programas de execução de exercícios. Dessa forma, o autor apresenta diversos processos de testes, medidas e avaliações e define conceitos e características dos termos que norteiam a formulação para essa avaliação ocorrer dentro de padrões válidos, apresentando seus reais objetivos e os procedimentos necessários para a realização dessa avaliação. Seguindo uma linha didática, a obra traz ilustrações e tabelas explicativas, proporcionando ao leitor fácil compreensão e desenvolvimento das atividades apresentadas, visando a melhora da qualidade dos programas de condicionamento físico.