Com o objetivo de mostrar que o estresse pode favorecer o autoconhecimento quando bem administrado, esta obra demonstra seus prós e contras. A abordagem é direta, atual e repleta de exemplos. O leitor é convidado a aprender a identificar os sinais transmitidos por seu corpo, compreendendo suas limitações e utilizando dicas que o ajudarão a recuperar a qualidade de vida.