A prática budista da atenção plena encontrou seu espaço no Ocidente quando as
pessoas perceberam a importância dos benefícios deste método no dia a dia.
Agora, o aclamado editor, tradutor e intérprete de Dalai Lama mostra que a prática
da compaixão pode ser ainda mais importante para o nosso desenvolvimento
espiritual.
Baseado em um pioneiro curso criado por Thupten Jinpa na escola de medicina
de Stanford, Um coração sem medo revela o verdadeiro poder da compaixão,
sentimento muitas vezes colocado em segundo plano em nosso desenvolvimento
pessoal.
Unindo as mais recentes pesquisas científicas e os anos de monastério no Tibete,
o autor junta o melhor do Oriente e Ocidente para ensinar como treinar nosso
músculo da compaixão para aliviar o estresse, combater a depressão, melhorar a
saúde, alcançar nossos objetivos e mudar o mundo.Baseado no pioneiro curso “Treinamento de cultivo da compaixão” criado pelo autor na escola de medicina de Stanford, Um coração sem medo revela o poder transformador desse sentimento que muitas vezes é colocado em segundo plano na nossa busca por sucesso, felicidade e realização pessoal. Com orientações simples para implementar na vida diária e repleto de histórias inspiradoras, este livro nos estimula a treinar o músculo da compaixão para aliviar o estresse, combater a depressão, facilitar a conquista de nossos objetivos e melhorar nossa relação com nós mesmos, com os outros e com o mundo à nossa volta.Baseado no pioneiro curso “Treinamento de cultivo da compaixão” criado pelo autor na escola de medicina de Stanford, Um coração sem medo revela o poder transformador desse sentimento que muitas vezes é colocado em segundo plano na nossa busca por sucesso, felicidade e realização pessoal. Com orientações simples para implementar na vida diária e repleto de histórias inspiradoras, este livro nos estimula a treinar o músculo da compaixão para aliviar o estresse, combater a depressão, facilitar a conquista de nossos objetivos e melhorar nossa relação com nós mesmos, com os outros e com o mundo à nossa volta.