Quantas vezes voc? j? se mortificou ou foi incriminado por comer compulsivamente? Neste livro, a psic?loga Elisabeth Wajnryt traduz a compuls?o alimentar em seus aspectos ps?quicos e biol?gicos, e conduz o leitor de maneira gentil e acolhedora atrav?s do passo a passo para a supera??o desse transtorno que provoca tanto sofrimento. O aprendizado requer tempo e paci?ncia, mas a boa not?cia ? que a mudan?a ? poss?vel. Voc? vai aprender a identificar as verdadeiras raz?es que o levam a detonar uma caixa inteira de chocolates ou a comer um pacote de bolachas, para se arrepender logo em seguida. E, uma vez identificado o problema, o que fazer para conseguir o equil?brio que traz bem-estar ps?quico e uma alimenta??o saud?vel. O controle do peso ser? uma consequ?ncia natural desse processo.