Para Começar a Praticar Meditação apresenta princípios e técnicas para alcançar o equilíbrio e o relaxamento. O leitor encontrará neste guia prático informações sobre como meditar no dia-a-dia. Seja em casa, no trânsito ou no trabalho. O livro traz ensinamentos valiosos como técnicas de respiração para serem usadas em qualquer situação, além de estratégias para evitar o estresse. O programa de aprendizado foi elaborado para iniciantes na meditação e não requer nenhum equipamento, professor ou mestre.