O crescimento da população envelhecida e os avanços tecnológicos associados à medicina estão prolongando a expectativa de vida e têm chamado cada vez mais atenção de estudiosos  com um propósito de equalizar longevidade e qualidade de vida, prevenindo o envelhecimento precoce e fazendo o idoso viver mais e melhor. É sábio que a musculação pode ser usada no sentido de retardar, atenuar e, até mesmo, reverter o processo de declínio das funções orgânicas que são observadas com o envelhecimento, principalmente dos sistemas musculoesquelético e cardiovascular. É disto que o livro trata: de como as intervenções preventivas e/ou reabilitadoras devem ser programadas de modo a atender as necessidades de cada indivíduo e, desse forma, proporcionar melhoras na qualidade de vida e aumento na longevidade.