Beleza é saúde, é compreender como funciona nosso organismo, é conhecer as alterações pelas quais passa nosso corpo e é saber suprir as necessidades de cada etapa de nossa vida. Este pequeno guia pretende ser seu aliado na incorporação de práticas simples, integradas a sua rotina diária. Os frutos destas práticas aparecerão de duas formas. De imediato, na sua aparência bonita, feliz e saudável. No futuro, como resultado de uma vida de cuidados, numa mulher madura, bonita, feliz e saudável como a jovem mulher de hoje.