O cérebro humano é um verdadeiro mistério. Não sabemos ao certo seu funcionamento, mas as pesquisas avançam. Já se sabe, por exemplo, que exercitá-lo por meio da meditação traz benefícios que vão muito além das palavras cruzadas ou do jogo japonês sudoku.
Ao alterar a neuroquímica cerebral, as práticas espirituais oferecem uma sensação de paz, felicidade e segurança, enquanto reduzem os sintomas da ansiedade, depressão e estresse. Também fortalecem as funções neurais de áreas do cérebro suscetíveis a várias doenças, como o Mal de Parkinson e o Alzheimer - associadas ao envelhecimento -, a síndrome de Tourette e a doença de Huntington.