"¿Sufres estrés por culpa del trabajo?.
¿Te sientes abrumado? ¿Agotado? ¿Saltas a la mínima en la oficina? ¿Y en casa?. Puede que tu vida sea demasiado estresante. El estrés es un problema grave que no sólo afecta a tu salud física y mental, sino también a tus seres queridos y a tu empresa. ¿Qué puedes hacer para enfrentarte a este problema?.
Elaboradas por la Harvard Business Review, , el sello editorial más fiable del mundo de los negocios, las Guías HBR ofrecen soluciones inteligentes y consejos útiles y sencillos para enfrentarse a los desafíos laborales más importantes.
Esta guía te ayudará a controlar el estrés y a encontrar una solución duradera. Aprenderás a:
- Dominar el estrés para que sea el motor de tu productividad.
- Crear rutinas realistas y prácticas de seguir.
- Buscar el progreso, no la perfección.
- Argumentar a favor de un horario flexible.
- Rebajar la tensión física que provoca pasar demasiadas horas frente al ordenador.
 - Renovarte física, mental y emocionalmente."