O objetivo deste livro, em especial, é dar início ao trabalho em Educação Física, começando
por sua apresentação (Capítulo I), convidando os(as) alunos(as) a se interessarem pelo tema, ou mesmo sugerindo atividades práticas mais simples,  como os jogos cooperativos ou o treinamento das capacidades e habilidades físicas.
Além disso, um outro objetivo que pode ser levantado corresponde ao nosso interesse em conduzir o(a) aluno(a) a adotar comportamentos que contribuam para a preservação do meio ambiente, já que dependemos deste para nossa sobrevivência na Terra.
Somando ao que acabou de ser exposto, um último objetivo é a introdução do(a) educando(a) ao mundo dos esportes, seguindo de uma linha mais individual de movimentação (atletismo e ginástica artística) para uma mais coletiva (ginástica rítmica) e mostrando as diferentes possibilidades dentro da área específica.