Este livro de Jude Reignier é baseado em seus dez anos de experiência lecionando ioga. Seu método simples e eficaz irá atrair adultos e crianças, bem como aqueles que têm necessidades especiais. As posturas estimulam e massageiam o organismo todo, inclusive os órgãos internos, enquanto alongam, enrijecem e tonificam músculos e ligamentos.